Lounaslista
Torstai 02.02.2023
Plant Based -
Kiinalaista kasvispataa inkivääri-kanelikastikkeessa
L, M, K, VEG
// Riisi
G, L, M, K, VEG
Kiinalaista kasvispataa inkivääri-kanelikastikkeessa
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
255 kJ
Energia, kcal
60 kcal
Rasva
0,3 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
5,6 g
Ravintokuitu
3,1 g
Proteiini
7,7 g
Suola
0,82 g
Ainesosat
Vesi, porkkana, soijasuikale (soija), herkkusieniviipale, maissi, paprika, keltaiset porkkanasuikaleet, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, soijakastike (gluteeni, soija, vehnä), kaneli, kastikkeen ruskistaja, paprikajauhe, valkosipulijauhe, chili mausteseos, inkivääri
Riisi
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
592 kJ
Energia, kcal
140 kcal
Rasva
1,4 g
Josta tyydyttynyttä
0,2 g
Hiilihydraatit
28,7 g
Ravintokuitu
0,6 g
Proteiini
2,8 g
Suola
0,12 g
Ainesosat
Vesi, puuroriisi, rypsiöljy, ruokasuola
Meat Eater -
Chili con Carne
G, L, M, K
// Paistettua kasvisriisiä
G, L, M, K, VEG
// Paistettua kasvisriisiä
G, L, M, K, VEG
Chili con Carne
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
382 kJ
Energia, kcal
90 kcal
Rasva
2,1 g
Josta tyydyttynyttä
0,9 g
Hiilihydraatit
6,9 g
Ravintokuitu
2,3 g
Proteiini
9,4 g
Suola
0,28 g
Ainesosat
Naudanliha suikale (suomi), papu tomaattikastikkeessa, vesi, tomaattimurska, paprika, sipuli, tacokastike, maissitärkkelys, hienosokeri, valkosipulirouhe, ruokasuola
Paistettua kasvisriisiä
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
1066 kJ
Energia, kcal
252 kcal
Rasva
1,5 g
Josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatit
53,1 g
Ravintokuitu
1,9 g
Proteiini
5,6 g
Suola
1,69 g
Ainesosat
Puuroriisi, kasvissekoitus, kasvisliemijauhe, korianteri, ruokasuola, sitruunapippuri
Good Spot -
Juuressosekeitto
G, L, M, K, VEG
// Salaattijuusto
G, L, K
// Salaatti kauden kasviksista
G, L, M, K, VEG
Juuressosekeitto
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
165 kJ
Energia, kcal
39 kcal
Rasva
0,2 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
7,6 g
Ravintokuitu
1,3 g
Proteiini
0,8 g
Suola
0,6 g
Ainesosat
Vesi, peruna (sulfi), porkkana, palsternakka, purjosipuli , selleri, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, ruokasuola, basilika, kirveli
Salaattijuusto
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
652 kJ
Energia, kcal
156 kcal
Rasva
9,0 g
Josta tyydyttynyttä
5,3 g
Hiilihydraatit
1,0 g
Ravintokuitu
0,0 g
Proteiini
17,0 g
Suola
2,8 g
Ainesosat
Salaattijuustokuutio (maito)
Salaatti kauden kasviksista
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
213 kJ
Energia, kcal
51 kcal
Rasva
1,2 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
8,2 g
Ravintokuitu
0,9 g
Proteiini
0,8 g
Suola
0,05 g
Ainesosat
Friseesalaatti, jäävuorisalaatti, crema di balsamico, kurkku, paprika, hunajameloni, kirsikkatomaatti punainen, punasipulirengas, rypsiöljy, hienosokeri saattaa sisältää: sulfi
Sweet Eats -
Pieni jälkiruoka ja kahvi
G, L, M, K
Maanantai 30.01.2023
Plant Based -
Herne-punajuuripihvi
G, L, M, K, VEG
// Bataattilohkot
G, L, M, K
// Vegaaninen Tzatziki
G, L, M, K, VEG
Herne-punajuuripihvi
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
860 kJ
Energia, kcal
200 kcal
Rasva
7,6 g
Josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatit
25,0 g
Ravintokuitu
4,1 g
Proteiini
6,6 g
Suola
1,1 g
Ainesosat
Herne-punajuuripihvi (herne (64 %), punajuuri (21 %), vesi, rypsiöljy, sipuli, riisijauho, suola, nostatusaine (e500), mausteet (meirami, muskottipähkinä, chili, paprika, valkosipuli, juustokumina, oregano).)
Bataattilohkot
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
508 kJ
Energia, kcal
122 kcal
Rasva
4,9 g
Josta tyydyttynyttä
0,4 g
Hiilihydraatit
16,1 g
Ravintokuitu
2,4 g
Proteiini
1,6 g
Suola
0,59 g
Ainesosat
Bataatti, rypsiöljy, paprikajauhe, ruokasuola, chili mausteseos
Vegaaninen Tzatziki
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
564 kJ
Energia, kcal
136 kcal
Rasva
11,0 g
Josta tyydyttynyttä
0,8 g
Hiilihydraatit
7,9 g
Ravintokuitu
0,9 g
Proteiini
0,8 g
Suola
0,48 g
Ainesosat
Kurkku, kaurajogurttivalmiste (kaura), vegemajoneesi (sinappi), hienosokeri, sitruunatäysmehu, valkosipulimurska, vaaela siirappi, ruokasuola, mustapippuri , cayennepippuri, minttu
Meat Eater -
Paneroitu turska
L, M, K
// Tillimuhennetut perunat
G, L, K
// Tillinen kermaviilikastike
G, L, K
Paneroitu turska
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
924 kJ
Energia, kcal
221 kcal
Rasva
9,8 g
Josta tyydyttynyttä
1,1 g
Hiilihydraatit
20,1 g
Ravintokuitu
1,0 g
Proteiini
12,4 g
Suola
0,79 g
Ainesosat
Paneroitu turska (turska hienonnettu (60 %) (gadus morhua, fao 27 i barentsin meri & ii norjanmeri, huippuvuoret, karhusaari), vehnäjauho, auringonkukkaöljy, suola, kasvikuitu (vehnä), korianteri, vesi, lime aromi (sis. maissi).)
Tillimuhennetut perunat
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
338 kJ
Energia, kcal
81 kcal
Rasva
2,8 g
Josta tyydyttynyttä
0,4 g
Hiilihydraatit
13,1 g
Ravintokuitu
1,6 g
Proteiini
2,0 g
Suola
0,51 g
Ainesosat
Perunakuutio, kasvirasvasekoite (maito), laktoositon maitojuoma (maito), tilli, maissitärkkelys, ruokasuola, mustapippuri
Tillinen kermaviilikastike
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
520 kJ
Energia, kcal
125 kcal
Rasva
9,4 g
Josta tyydyttynyttä
5,6 g
Hiilihydraatit
6,4 g
Ravintokuitu
0,0 g
Proteiini
2,9 g
Suola
0,49 g
Ainesosat
Kermaviili (maito), sitruunatäysmehu, hienosokeri, tilli, ruokasuola, valkopippuri
Good Spot -
Maissi-kurpitsakeitto
G, L, K
// Salaatti kauden kasviksista
G, L, M, K, VEG
Maissi-kurpitsakeitto
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
314 kJ
Energia, kcal
75 kcal
Rasva
4,0 g
Josta tyydyttynyttä
0,9 g
Hiilihydraatit
8,5 g
Ravintokuitu
1,4 g
Proteiini
1,5 g
Suola
0,91 g
Ainesosat
Perunakuutio, vesi, maissi, kasvirasvasekoite (maito), tuorejuusto (maito), sipuli, kasvisliemijauhe, persilja, valkosipulimurska, ruokasuola, rypsiöljy, kurkuma, savupaprikajauhe, chili mausteseos
Salaatti kauden kasviksista
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
213 kJ
Energia, kcal
51 kcal
Rasva
1,2 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
8,2 g
Ravintokuitu
0,9 g
Proteiini
0,8 g
Suola
0,05 g
Ainesosat
Friseesalaatti, jäävuorisalaatti, crema di balsamico, kurkku, paprika, hunajameloni, kirsikkatomaatti punainen, punasipulirengas, rypsiöljy, hienosokeri saattaa sisältää: sulfi
Sweet Eats -
Pieni jälkiruoka ja kahvi
G, L, M, K
Tiistai 31.01.2023
Plant Based -
Avokadopastakastike basilikachiliöljyssä
G, L, M, K, VEG
// Spaghettia
L, M, K, VEG
Avokadopastakastike basilikachiliöljyssä
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
684 kJ
Energia, kcal
169 kcal
Rasva
13,0 g
Josta tyydyttynyttä
1,3 g
Hiilihydraatit
6,4 g
Ravintokuitu
3,3 g
Proteiini
4,2 g
Suola
0,64 g
Ainesosat
Kasvissekoitus (soija), avocado, tomaatti, vesi, artisokkasäilyke, aurinkokuivattu tomaattikuutio, rypsiöljy, persilja, basilikatahnamauste, kapris, chilitahnamauste, hienosokeri, valkosipulimurska, ruokasuola, mustapippuri
Spaghettia
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
509 kJ
Energia, kcal
123 kcal
Rasva
2,6 g
Josta tyydyttynyttä
0,3 g
Hiilihydraatit
19,5 g
Ravintokuitu
2,1 g
Proteiini
4,2 g
Suola
0,01 g
Ainesosat
Vesi, minispagetti tumma (gluteeni, vehnä), rypsiöljy
Meat Eater -
Broileria välimeren tapaan
G, L, K
// Riisi
G, L, M, K, VEG
Broileria välimeren tapaan
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
734 kJ
Energia, kcal
176 kcal
Rasva
12,1 g
Josta tyydyttynyttä
5,5 g
Hiilihydraatit
2,9 g
Ravintokuitu
0,4 g
Proteiini
13,3 g
Suola
1,02 g
Ainesosat
Broilerin reisipala (suomi), ranskankerma (maito), kesäkurpitsa , tomaatti, mozzarellaraaste (maito), aurinkokuivattu tomaattikuutio, oliivi musta kivetön, sitruunatäysmehu, maissitärkkelys, sinappi (sinappi, sulfi), kanaliemi, ruokasuola, rakuuna, mustapippuri
Riisi
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
592 kJ
Energia, kcal
140 kcal
Rasva
1,4 g
Josta tyydyttynyttä
0,2 g
Hiilihydraatit
28,7 g
Ravintokuitu
0,6 g
Proteiini
2,8 g
Suola
0,12 g
Ainesosat
Vesi, puuroriisi, rypsiöljy, ruokasuola
Good Spot -
Makkarakeitto
G, L, M, K
// Salaatti kauden kasviksista
G, L, M, K, VEG
Makkarakeitto
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
222 kJ
Energia, kcal
54 kcal
Rasva
1,7 g
Josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatit
7,1 g
Ravintokuitu
1,3 g
Proteiini
2,6 g
Suola
0,86 g
Ainesosat
Perunakuutio, vesi, keittojuurekset, makkara (sika) (suomi), lihaliemijauhe, persilja, maustepippuri
Salaatti kauden kasviksista
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
213 kJ
Energia, kcal
51 kcal
Rasva
1,2 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
8,2 g
Ravintokuitu
0,9 g
Proteiini
0,8 g
Suola
0,05 g
Ainesosat
Friseesalaatti, jäävuorisalaatti, crema di balsamico, kurkku, paprika, hunajameloni, kirsikkatomaatti punainen, punasipulirengas, rypsiöljy, hienosokeri saattaa sisältää: sulfi
Sweet Eats -
Pieni jälkiruoka ja kahvi
G, L, M, K
Keskiviikko 01.02.2023
Plant Based -
Mifu-pizza Bianco
L, K
Mifu-pizza Bianco
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
1014 kJ
Energia, kcal
243 kcal
Rasva
9,2 g
Josta tyydyttynyttä
4,3 g
Hiilihydraatit
25,0 g
Ravintokuitu
2,0 g
Proteiini
13,7 g
Suola
1,57 g
Ainesosat
Pizzapohja (gluteeni), sulatejuustovalmiste (maito), mifu jauhis (maito), mozzarellaraaste (maito), punasipulirengas, sinihomejuusto (maito), valkosipulimurska
Meat Eater -
Ylikypsä porsaanniska
G, L, M, K
// Lohkoperunaa
G, L, M, K
// BBQ-kastike
G, L, M, K
Ylikypsä porsaanniska
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
1182 kJ
Energia, kcal
280 kcal
Rasva
24,1 g
Josta tyydyttynyttä
7,9 g
Hiilihydraatit
0,9 g
Ravintokuitu
0,0 g
Proteiini
16,1 g
Suola
0,65 g
Ainesosat
Porsaan niska (sika) (suomi), vesi, fariinisokeri, grillausmauste, paprikajauhe, ruokasuola, mustapippuri
Lohkoperunaa
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
314 kJ
Energia, kcal
75 kcal
Rasva
0,1 g
Josta tyydyttynyttä
0,0 g
Hiilihydraatit
15,4 g
Ravintokuitu
1,4 g
Proteiini
1,9 g
Suola
0,49 g
Ainesosat
Uuniperuna, ruokasuola
BBQ-kastike
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
619 kJ
Energia, kcal
147 kcal
Rasva
6,8 g
Josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatit
18,5 g
Ravintokuitu
1,8 g
Proteiini
2,1 g
Suola
1,49 g
Ainesosat
Ketsuppi, barbecuekastike (sinappi), maissi, sipuli, vesi, rypsiöljy, fariinisokeri, sinappi, inkivääri, valkosipulimurska, chilitahnamauste, laakerinlehti
Good Spot -
Pinaattikeitto
L, K
// Kananmuna
G, L, M
// Salaatti kauden kasviksista
G, L, M, K, VEG
// Kananmuna
G, L, M
// Salaatti kauden kasviksista
G, L, M, K, VEG
Pinaattikeitto
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
263 kJ
Energia, kcal
62 kcal
Rasva
2,1 g
Josta tyydyttynyttä
1,1 g
Hiilihydraatit
7,1 g
Ravintokuitu
0,4 g
Proteiini
3,6 g
Suola
0,52 g
Ainesosat
Maitojuoma (maito), pinaatti, vehnäjauho (gluteeni, vehnä), maissitärkkelys, leivontamargariini keiju, ruokasuola, hienosokeri, valkopippuri saattaa sisältää: kaura, ohra, ruis
Kananmuna
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
494 kJ
Energia, kcal
118 kcal
Rasva
8,1 g
Josta tyydyttynyttä
2,1 g
Hiilihydraatit
0,3 g
Ravintokuitu
0,0 g
Proteiini
11,1 g
Suola
0,25 g
Ainesosat
Kananmuna (muna)
Salaatti kauden kasviksista
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
213 kJ
Energia, kcal
51 kcal
Rasva
1,2 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
8,2 g
Ravintokuitu
0,9 g
Proteiini
0,8 g
Suola
0,05 g
Ainesosat
Friseesalaatti, jäävuorisalaatti, crema di balsamico, kurkku, paprika, hunajameloni, kirsikkatomaatti punainen, punasipulirengas, rypsiöljy, hienosokeri saattaa sisältää: sulfi
Sweet Eats -
Pieni jälkiruoka ja kahvi
G, L, M, K
Torstai 02.02.2023
Plant Based -
Kiinalaista kasvispataa inkivääri-kanelikastikkeessa
L, M, K, VEG
// Riisi
G, L, M, K, VEG
Kiinalaista kasvispataa inkivääri-kanelikastikkeessa
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
255 kJ
Energia, kcal
60 kcal
Rasva
0,3 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
5,6 g
Ravintokuitu
3,1 g
Proteiini
7,7 g
Suola
0,82 g
Ainesosat
Vesi, porkkana, soijasuikale (soija), herkkusieniviipale, maissi, paprika, keltaiset porkkanasuikaleet, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, soijakastike (gluteeni, soija, vehnä), kaneli, kastikkeen ruskistaja, paprikajauhe, valkosipulijauhe, chili mausteseos, inkivääri
Riisi
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
592 kJ
Energia, kcal
140 kcal
Rasva
1,4 g
Josta tyydyttynyttä
0,2 g
Hiilihydraatit
28,7 g
Ravintokuitu
0,6 g
Proteiini
2,8 g
Suola
0,12 g
Ainesosat
Vesi, puuroriisi, rypsiöljy, ruokasuola
Meat Eater -
Chili con Carne
G, L, M, K
// Paistettua kasvisriisiä
G, L, M, K, VEG
// Paistettua kasvisriisiä
G, L, M, K, VEG
Chili con Carne
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
382 kJ
Energia, kcal
90 kcal
Rasva
2,1 g
Josta tyydyttynyttä
0,9 g
Hiilihydraatit
6,9 g
Ravintokuitu
2,3 g
Proteiini
9,4 g
Suola
0,28 g
Ainesosat
Naudanliha suikale (suomi), papu tomaattikastikkeessa, vesi, tomaattimurska, paprika, sipuli, tacokastike, maissitärkkelys, hienosokeri, valkosipulirouhe, ruokasuola
Paistettua kasvisriisiä
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
1066 kJ
Energia, kcal
252 kcal
Rasva
1,5 g
Josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatit
53,1 g
Ravintokuitu
1,9 g
Proteiini
5,6 g
Suola
1,69 g
Ainesosat
Puuroriisi, kasvissekoitus, kasvisliemijauhe, korianteri, ruokasuola, sitruunapippuri
Good Spot -
Juuressosekeitto
G, L, M, K, VEG
// Salaattijuusto
G, L, K
// Salaatti kauden kasviksista
G, L, M, K, VEG
Juuressosekeitto
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
165 kJ
Energia, kcal
39 kcal
Rasva
0,2 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
7,6 g
Ravintokuitu
1,3 g
Proteiini
0,8 g
Suola
0,6 g
Ainesosat
Vesi, peruna (sulfi), porkkana, palsternakka, purjosipuli , selleri, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, ruokasuola, basilika, kirveli
Salaattijuusto
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
652 kJ
Energia, kcal
156 kcal
Rasva
9,0 g
Josta tyydyttynyttä
5,3 g
Hiilihydraatit
1,0 g
Ravintokuitu
0,0 g
Proteiini
17,0 g
Suola
2,8 g
Ainesosat
Salaattijuustokuutio (maito)
Salaatti kauden kasviksista
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
213 kJ
Energia, kcal
51 kcal
Rasva
1,2 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
8,2 g
Ravintokuitu
0,9 g
Proteiini
0,8 g
Suola
0,05 g
Ainesosat
Friseesalaatti, jäävuorisalaatti, crema di balsamico, kurkku, paprika, hunajameloni, kirsikkatomaatti punainen, punasipulirengas, rypsiöljy, hienosokeri saattaa sisältää: sulfi
Sweet Eats -
Pieni jälkiruoka ja kahvi
G, L, M, K
Perjantai 03.02.2023
Plant Based -
Linssilasagne
L, M, VEG
Linssilasagne
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
475 kJ
Energia, kcal
182 kcal
Rasva
5,0 g
Josta tyydyttynyttä
1,7 g
Hiilihydraatit
15,5 g
Ravintokuitu
1,7 g
Proteiini
4,1 g
Suola
0,67 g
Ainesosat
Vesi, tomaattimurska, kaurakerma (gluteeni, kaura), lasagnelevy (gluteeni, vehnä), vihreä linssi, vegeplusraaste, aurinkokuivattu tomaattikuutio, porkkanaraaste, sipuli, vehnäjauho (gluteeni, vehnä), kasvisliemijauhe, rypsiöljy, balsamiviinietikka (sulfi), ruokasuola, hienosokeri, valkosipulijauhe, mustapippuri , basilika, muskottipähkinä saattaa sisältää: sinappi, muna, kaura, ohra, ruis
Meat Eater -
Sipulipihviä kermakastikkeessa
L
// Gluteeniton vaihtoehto saatavilla.
G, L, M, K
// Perunasose
G, L, K
Sipulipihviä kermakastikkeessa
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
726 kJ
Energia, kcal
175 kcal
Rasva
12,5 g
Josta tyydyttynyttä
3,8 g
Hiilihydraatit
7,4 g
Ravintokuitu
0,5 g
Proteiini
8,8 g
Suola
1,26 g
Ainesosat
Naudan pannupihvi (naudanliha (eu), kananmuna, vesi, korppujauho (vehnä), sipuli, kuivattu sipuli, suola, rypsiöljy, mausteet (maustepippuri, mustapippuri). laktoositon. runsasproteiininen. lihapitoisuus 71 %.) (ruotsi), vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton maito (suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (e472e), aromi, väri (betakaroteeni).), sipuli (sipuli), vehnäjauho (vehnä, jauhonparanne (e300). saattaa sisältää jäämiä rukiista, kaurasta tai ohrasta.), rypsiöljy (rapsiöljy), lihaliemijauhe (suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, karamelliväri (e 150 c), porkkana, kirveli.), sinappi (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola (2,5 %), rypsiöljy, elintarvikeväri (sokerikulööri), säilöntä¬aine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.), hienosokeri (sokeri), ruokasuola (ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (e 536). valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.), soijakastike tyhjä, kastikkeen ruskistaja (väri (sokerikulööri e150c), vesi, suola (10 %).), mustapippurijauhe
Perunasose
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
304 kJ
Energia, kcal
73 kcal
Rasva
1,6 g
Josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatit
11,8 g
Ravintokuitu
0,7 g
Proteiini
2,0 g
Suola
0,32 g
Ainesosat
Peruna (peruna, hapettumisenestoaine natriumdisulfiitti (e223)), maitojuoma (maito, d-vitamiini.), vesi, margariini (rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (sg-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (e471 ja e472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, a- ja d2-vitamiini, väri (beta-karoteeni). ), ruokasuola (ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (e 536). valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)
Good Spot -
Kermainen lohikeitto
G, L, K
// Salaatti kauden kasviksista
G, L, M, K, VEG
// Salaatti kauden kasviksista
G, L, M, K, VEG
Kermainen lohikeitto
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
331 kJ
Energia, kcal
80 kcal
Rasva
4,2 g
Josta tyydyttynyttä
0,8 g
Hiilihydraatit
6,1 g
Ravintokuitu
1,1 g
Proteiini
4,6 g
Suola
0,63 g
Ainesosat
Perunakuutio, vesi, lohikuutio, pakaste (kala) (norja), kasvirasvasekoite (maito), keltaiset porkkanasuikaleet, porkkana, purjosipulikuutio, sipuli, kalaliemijauhe (kala), tilli, maissitärkkelys, ruokasuola, maustepippuri, viherpippuri saattaa sisältää: äyri
Salaatti kauden kasviksista
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
213 kJ
Energia, kcal
51 kcal
Rasva
1,2 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
8,2 g
Ravintokuitu
0,9 g
Proteiini
0,8 g
Suola
0,05 g
Ainesosat
Friseesalaatti, jäävuorisalaatti, crema di balsamico, kurkku, paprika, hunajameloni, kirsikkatomaatti punainen, punasipulirengas, rypsiöljy, hienosokeri saattaa sisältää: sulfi
Sweet Eats -
Pieni jälkiruoka ja kahvi
G, L, M, K
Maanantai 06.02.2023
Plant Based -
Juurespyttipannu
G, L, M, K, VEG
// Chili-majoneesi
G, L, M, K, VEG
// Chili-majoneesi
G, L, M, K, VEG
Juurespyttipannu
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
243 kJ
Energia, kcal
58 kcal
Rasva
1,3 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
8,2 g
Ravintokuitu
2,9 g
Proteiini
2,6 g
Suola
0,67 g
Ainesosat
Juureskuutiot, punajuuri, vesi, sipuli, soijarouhe (soija), siirappi, rypsiöljy, ruokasuola, persilja, timjami, mustapippuri
Chili-majoneesi
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
1197 kJ
Energia, kcal
289 kcal
Rasva
25,3 g
Josta tyydyttynyttä
1,8 g
Hiilihydraatit
15,1 g
Ravintokuitu
0,0 g
Proteiini
0,2 g
Suola
1,93 g
Ainesosat
Kevytmajoneesi (sinappi), chilikastike, chili mausteseos
Meat Eater -
Nakkistroganoff
L, M, K
// Gluteeniton vaihtoehto saatavilla.
G, L, M, K
// Perunasose
G, L, K
Nakkistroganoff
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
522 kJ
Energia, kcal
123 kcal
Rasva
8,1 g
Josta tyydyttynyttä
3,0 g
Hiilihydraatit
5,9 g
Ravintokuitu
0,5 g
Proteiini
5,2 g
Suola
1,12 g
Ainesosat
Vesi, nakkipala (sika) (suomi), maustekurkkukuutio, sipuli, tomaattisose, vehnäjauho (gluteeni, vehnä), lihaliemijauhe, paprikajauhe, mustapippuri , kastikkeen ruskistaja saattaa sisältää: kaura, ohra, ruis
Perunasose
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
304 kJ
Energia, kcal
73 kcal
Rasva
1,6 g
Josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatit
11,8 g
Ravintokuitu
0,7 g
Proteiini
2,0 g
Suola
0,32 g
Ainesosat
Peruna (peruna, hapettumisenestoaine natriumdisulfiitti (e223)), maitojuoma (maito, d-vitamiini.), vesi, margariini (rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (sg-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (e471 ja e472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, a- ja d2-vitamiini, väri (beta-karoteeni). ), ruokasuola (ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (e 536). valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)
Good Spot -
Bataattisosekeitto
G, L, M, K, VEG
// Salaatti kauden kasviksista
G, L, M, K, VEG
// Salaatti kauden kasviksista
G, L, M, K, VEG
Bataattisosekeitto
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
188 kJ
Energia, kcal
44 kcal
Rasva
0,2 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
8,9 g
Ravintokuitu
1,4 g
Proteiini
1,0 g
Suola
0,56 g
Ainesosat
Vesi, bataatti, peruna (sulfi), palsternakka, purjosipuli , selleri, kasvisliemijauhe, ruokasuola, basilika, kirveli
Salaatti kauden kasviksista
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
213 kJ
Energia, kcal
51 kcal
Rasva
1,2 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
8,2 g
Ravintokuitu
0,9 g
Proteiini
0,8 g
Suola
0,05 g
Ainesosat
Friseesalaatti, jäävuorisalaatti, crema di balsamico, kurkku, paprika, hunajameloni, kirsikkatomaatti punainen, punasipulirengas, rypsiöljy, hienosokeri saattaa sisältää: sulfi
Tiistai 07.02.2023
Plant Based -
Intialainen kasviscurry
G, L, M, K, VEG
// Riisi
G, L, M, K, VEG
Intialainen kasviscurry
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
290 kJ
Energia, kcal
69 kcal
Rasva
4,5 g
Josta tyydyttynyttä
1,9 g
Hiilihydraatit
4,9 g
Ravintokuitu
1,3 g
Proteiini
1,8 g
Suola
0,76 g
Ainesosat
Vesi, herkkusieni, bataatti, keltaiset porkkanasuikaleet, parsakaali, kookoskerma, sipuli, rypsiöljy, maissitärkkelys, ruokasuola, curry , paprikajauhe, valkosipulimurska, chili mausteseos, mustapippuri
Riisi
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
592 kJ
Energia, kcal
140 kcal
Rasva
1,4 g
Josta tyydyttynyttä
0,2 g
Hiilihydraatit
28,7 g
Ravintokuitu
0,6 g
Proteiini
2,8 g
Suola
0,12 g
Ainesosat
Vesi, puuroriisi, rypsiöljy, ruokasuola
Meat Eater -
Lohi-pinaattilasagne
L
Lohi-pinaattilasagne
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
680 kJ
Energia, kcal
162 kcal
Rasva
9,2 g
Josta tyydyttynyttä
2,5 g
Hiilihydraatit
9,3 g
Ravintokuitu
0,5 g
Proteiini
10,2 g
Suola
1,39 g
Ainesosat
Laktoositon maitojuoma (maito), lohisuikale (kala), kasvirasvasekoite (maito), vesi, mozzarellaraaste (maito), lasagnelevy (gluteeni, vehnä), lehtipinaatti, vehnäjauho (gluteeni, vehnä), kalaliemijauhe (kala), sitruunatäysmehu, basilikatahnamauste, kirjolohifilee kylmäsavu (kala) (suomi), sitruunapippuri saattaa sisältää: sinappi, muna, kaura, ohra, ruis, äyri
Good Spot -
Tomaattinen lihakeitto
G, L, M, K
// Salaatti kauden kasviksista
G, L, M, K, VEG
Tomaattinen lihakeitto
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
314 kJ
Energia, kcal
75 kcal
Rasva
3,1 g
Josta tyydyttynyttä
1,1 g
Hiilihydraatit
5,9 g
Ravintokuitu
1,0 g
Proteiini
6,1 g
Suola
0,87 g
Ainesosat
Peruna, vesi, naudanliha kuutio, porkkana, tomaattimurska, sipuli, lihaliemijauhe, rypsiöljy, chilikastike, ruohosipuli, sitruunatäysmehu, hienosokeri, curry , inkivääri, ruokasuola, kurkuma, timjami
Salaatti kauden kasviksista
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
213 kJ
Energia, kcal
51 kcal
Rasva
1,2 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
8,2 g
Ravintokuitu
0,9 g
Proteiini
0,8 g
Suola
0,05 g
Ainesosat
Friseesalaatti, jäävuorisalaatti, crema di balsamico, kurkku, paprika, hunajameloni, kirsikkatomaatti punainen, punasipulirengas, rypsiöljy, hienosokeri saattaa sisältää: sulfi
Sweet Eats -
Pieni jälkiruoka ja kahvi
G, L, M, K
Keskiviikko 08.02.2023
Plant Based -
Falafelpihvi
G, L, M, K, VEG
// Riisi
G, L, M, K, VEG
// Soija-jogurttikastike
G, L, M, K, VEG
Falafelpihvi
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
1348 kJ
Energia, kcal
323 kcal
Rasva
21,0 g
Josta tyydyttynyttä
0,7 g
Hiilihydraatit
23,0 g
Ravintokuitu
4,7 g
Proteiini
8,7 g
Suola
1,15 g
Ainesosat
Falafelpihvi (kikherne (74 %), vesi, rypsiöljy, sipuli, persilja, riisijauho, korianteri, suola, valkosipuli, kumina, sooda.)
Riisi
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
592 kJ
Energia, kcal
140 kcal
Rasva
1,4 g
Josta tyydyttynyttä
0,2 g
Hiilihydraatit
28,7 g
Ravintokuitu
0,6 g
Proteiini
2,8 g
Suola
0,12 g
Ainesosat
Vesi, puuroriisi, rypsiöljy, ruokasuola
Soija-jogurttikastike
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
221 kJ
Energia, kcal
53 kcal
Rasva
2,3 g
Josta tyydyttynyttä
0,4 g
Hiilihydraatit
2,2 g
Ravintokuitu
1,1 g
Proteiini
4,1 g
Suola
0,69 g
Ainesosat
Soijajogurtti (soija), basilika, hienosokeri, sitruunatäysmehu, ruokasuola, mustapippuri saattaa sisältää: pähma
Meat Eater -
Lihapyörykät
L, M, K
// Perunasose
G, L, K
// Kolmen pippurin kermakastike
G, L, K
Lihapyörykät
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
992 kJ
Energia, kcal
237 kcal
Rasva
15,8 g
Josta tyydyttynyttä
4,9 g
Hiilihydraatit
11,1 g
Ravintokuitu
0,7 g
Proteiini
12,3 g
Suola
1,42 g
Ainesosat
Lihapyörykkä
Perunasose
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
304 kJ
Energia, kcal
73 kcal
Rasva
1,6 g
Josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatit
11,8 g
Ravintokuitu
0,7 g
Proteiini
2,0 g
Suola
0,32 g
Ainesosat
Peruna (peruna, hapettumisenestoaine natriumdisulfiitti (e223)), maitojuoma (maito, d-vitamiini.), vesi, margariini (rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (sg-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (e471 ja e472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, a- ja d2-vitamiini, väri (beta-karoteeni). ), ruokasuola (ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (e 536). valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)
Kolmen pippurin kermakastike
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
526 kJ
Energia, kcal
127 kcal
Rasva
11,1 g
Josta tyydyttynyttä
1,1 g
Hiilihydraatit
5,4 g
Ravintokuitu
0,1 g
Proteiini
1,2 g
Suola
0,6 g
Ainesosat
Kasvirasvasekoite (maito), vesi, sipuli, sinappipurso, maissitärkkelys, lihaliemijauhe, rypsiöljy, fariinisokeri, rosepippuri, viherpippuri, ruokasuola, mustapippuri
Good Spot -
Pinaattikeitto
L, K
// Kananmuna
G, L, M
// Salaatti kauden kasviksista
G, L, M, K, VEG
// Kananmuna
G, L, M
// Salaatti kauden kasviksista
G, L, M, K, VEG
Pinaattikeitto
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
263 kJ
Energia, kcal
62 kcal
Rasva
2,1 g
Josta tyydyttynyttä
1,1 g
Hiilihydraatit
7,1 g
Ravintokuitu
0,4 g
Proteiini
3,6 g
Suola
0,52 g
Ainesosat
Maitojuoma (maito), pinaatti, vehnäjauho (gluteeni, vehnä), maissitärkkelys, leivontamargariini keiju, ruokasuola, hienosokeri, valkopippuri saattaa sisältää: kaura, ohra, ruis
Kananmuna
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
597 kJ
Energia, kcal
143 kcal
Rasva
10,0 g
Josta tyydyttynyttä
2,1 g
Hiilihydraatit
0,3 g
Ravintokuitu
0,0 g
Proteiini
13,0 g
Suola
0,28 g
Ainesosat
Kananmuna (muna)
Salaatti kauden kasviksista
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
213 kJ
Energia, kcal
51 kcal
Rasva
1,2 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
8,2 g
Ravintokuitu
0,9 g
Proteiini
0,8 g
Suola
0,05 g
Ainesosat
Friseesalaatti, jäävuorisalaatti, crema di balsamico, kurkku, paprika, hunajameloni, kirsikkatomaatti punainen, punasipulirengas, rypsiöljy, hienosokeri saattaa sisältää: sulfi
Sweet Eats -
Pieni jälkiruoka ja kahvi
G, L, M, K
Torstai 09.02.2023
Plant Based -
Kahden kaalin vuohenjuusto-pastavuoka
K
Kahden kaalin vuohenjuusto-pastavuoka
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
516 kJ
Energia, kcal
125 kcal
Rasva
6,7 g
Josta tyydyttynyttä
2,9 g
Hiilihydraatit
9,4 g
Ravintokuitu
1,2 g
Proteiini
6,0 g
Suola
0,66 g
Ainesosat
Vesi, kasvirasvasekoite (maito), kukkakaali, parsakaali, vuohenjuusto (maito, laktoosi), pasta (gluteeni, vehnä), aurinkokuivattu tomaattikuutio, mozzarellaraaste (maito), maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, ruokasuola, mustapippuri
Meat Eater -
Sitruuna-broilerikastike
G, L, K
// Spaghettia
L, M, K, VEG
Sitruuna-broilerikastike
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
581 kJ
Energia, kcal
142 kcal
Rasva
8,7 g
Josta tyydyttynyttä
2,0 g
Hiilihydraatit
5,7 g
Ravintokuitu
0,2 g
Proteiini
9,9 g
Suola
0,88 g
Ainesosat
Broilerin paistisuikale (suomi), kasvirasvasekoite (maito), turkkilainen jogurtti (maito), sipuli, vesi, maissitärkkelys, sitruunatäysmehu, hunaja, rypsiöljy, kanaliemi, ruokasuola, valkosipulimurska, kurkuma, inkivääritahnamauste, cayennepippuri, mustapippuri
Spaghettia
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
509 kJ
Energia, kcal
123 kcal
Rasva
2,6 g
Josta tyydyttynyttä
0,3 g
Hiilihydraatit
19,5 g
Ravintokuitu
2,1 g
Proteiini
4,2 g
Suola
0,01 g
Ainesosat
Vesi, minispagetti tumma (gluteeni, vehnä), rypsiöljy
Good Spot -
Hernekeitto
L, M, K
// Salaatti kauden kasviksista
G, L, M, K, VEG
Hernekeitto
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
303 kJ
Energia, kcal
72 kcal
Rasva
1,5 g
Josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatit
6,2 g
Ravintokuitu
2,2 g
Proteiini
6,2 g
Suola
0,77 g
Ainesosat
Vesi, herne, sian palvilapakuutio (sika) (suomi), porkkana, sinappi, lihaliemijauhe, ruokasuola, meirami
Salaatti kauden kasviksista
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
213 kJ
Energia, kcal
51 kcal
Rasva
1,2 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
8,2 g
Ravintokuitu
0,9 g
Proteiini
0,8 g
Suola
0,05 g
Ainesosat
Friseesalaatti, jäävuorisalaatti, crema di balsamico, kurkku, paprika, hunajameloni, kirsikkatomaatti punainen, punasipulirengas, rypsiöljy, hienosokeri saattaa sisältää: sulfi
Sweet Eats -
Pieni jälkiruoka ja kahvi
G, L, M, K
Perjantai 10.02.2023
Plant Based -
Mifu-Italian pastakastike
G, L, K
// Spaghettia
L, M, K, VEG
Mifu-Italian pastakastike
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
237 kJ
Energia, kcal
57 kcal
Rasva
2,3 g
Josta tyydyttynyttä
0,2 g
Hiilihydraatit
4,7 g
Ravintokuitu
1,1 g
Proteiini
3,9 g
Suola
0,86 g
Ainesosat
Tomaattimurska, vesi, maitoproteiinivalmiste (maito), herne, sipuli, tomaattisose, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, persilja, basilika, valkosipulimurska, hienosokeri, oregano, paprikajauhe, chili mausteseos, mustapippuri
Spaghettia
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
509 kJ
Energia, kcal
123 kcal
Rasva
2,6 g
Josta tyydyttynyttä
0,3 g
Hiilihydraatit
19,5 g
Ravintokuitu
2,1 g
Proteiini
4,2 g
Suola
0,01 g
Ainesosat
Vesi, minispagetti tumma (gluteeni, vehnä), rypsiöljy
Meat Eater -
Karjalanpaisti
G, L, M, K
// Keitettyä perunaa
G, L, M, K, VEG
// Puolukkahillo
G, L, M, K, VEG
Karjalanpaisti
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
278 kJ
Energia, kcal
66 kcal
Rasva
3,2 g
Josta tyydyttynyttä
1,2 g
Hiilihydraatit
3,6 g
Ravintokuitu
0,7 g
Proteiini
5,5 g
Suola
1,16 g
Ainesosat
Karjalanpaisti (suomalainen porsaan- ja naudanliha, vesi, porkkana, sipuli, sakeuttamisaine (maissitärkkelys), jodioitu suola, sokeri, mausteet (mustapippuri, maustepippuri, laakerinlehti). lihapitoisuus 63 %. laktoositon. gluteeniton. runsasproteiininen.), vesi, kuorittu porkkana, sipuli (sipuli), maissitärkkelys (maissitärkkelys), lihaliemijauhe (suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, karamelliväri (e 150 c), porkkana, kirveli.), ruokasuola (ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (e 536). valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.), maustepippuri (kokonainen maustepippuri.), laakerinlehti
Keitettyä perunaa
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
319 kJ
Energia, kcal
76 kcal
Rasva
0,2 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
15,5 g
Ravintokuitu
1,0 g
Proteiini
1,9 g
Suola
0,0 g
Ainesosat
Peruna (sulfi)
Puolukkahillo
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
631 kJ
Energia, kcal
149 kcal
Rasva
0,4 g
Josta tyydyttynyttä
0,0 g
Hiilihydraatit
34,6 g
Ravintokuitu
1,0 g
Proteiini
0,5 g
Suola
0,02 g
Ainesosat
Puolukkahillo
Good Spot -
Juuressosekeitto
G, L, M, K, VEG
// Raejuusto
G, L, K
// Salaatti kauden kasviksista
G, L, M, K, VEG
// Salaatti kauden kasviksista
G, L, M, K, VEG
Juuressosekeitto
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
165 kJ
Energia, kcal
39 kcal
Rasva
0,2 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
7,6 g
Ravintokuitu
1,3 g
Proteiini
0,8 g
Suola
0,6 g
Ainesosat
Vesi, peruna (sulfi), porkkana, palsternakka, purjosipuli , selleri, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, ruokasuola, basilika, kirveli
Raejuusto
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
343 kJ
Energia, kcal
81 kcal
Rasva
2,0 g
Josta tyydyttynyttä
1,2 g
Hiilihydraatit
1,8 g
Ravintokuitu
0,0 g
Proteiini
14,0 g
Suola
0,7 g
Ainesosat
Raejuusto (maito)
Salaatti kauden kasviksista
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
213 kJ
Energia, kcal
51 kcal
Rasva
1,2 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
8,2 g
Ravintokuitu
0,9 g
Proteiini
0,8 g
Suola
0,05 g
Ainesosat
Friseesalaatti, jäävuorisalaatti, crema di balsamico, kurkku, paprika, hunajameloni, kirsikkatomaatti punainen, punasipulirengas, rypsiöljy, hienosokeri saattaa sisältää: sulfi