Lounaslista
Tiistai 27.09.2022
Meat Eater -
Broileria välimeren tapaan
G, L, K
// Riisi
G, L, M, K, VEG
Broileria välimeren tapaan
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
692 kJ
Energia, kcal
166 kcal
Rasva
11,3 g
Josta tyydyttynyttä
5,2 g
Hiilihydraatit
2,9 g
Ravintokuitu
0,4 g
Proteiini
12,0 g
Suola
1,05 g
Ainesosat
Broilerin paistileike (suomi), ranskankerma (maito), kesäkurpitsa , tomaatti, mozzarellaraaste (maito), aurinkokuivattu tomaattikuutio, oliivi musta kivetön, sitruunatäysmehu, maissitärkkelys, sinappi (sinappi, sulfi), kanaliemi, ruokasuola, rakuuna, mustapippuri
Riisi
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
592 kJ
Energia, kcal
140 kcal
Rasva
1,4 g
Josta tyydyttynyttä
0,2 g
Hiilihydraatit
28,7 g
Ravintokuitu
0,6 g
Proteiini
2,8 g
Suola
0,12 g
Ainesosat
Vesi, puuroriisi, rypsiöljy, ruokasuola
Maanantai 26.09.2022
Meat Eater -
Pita-kebab
L, M, K
// Maalaislohkoperunat
G, L, M, K, VEG
Pita-kebab
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
857 kJ
Energia, kcal
207 kcal
Rasva
11,4 g
Josta tyydyttynyttä
1,1 g
Hiilihydraatit
19,7 g
Ravintokuitu
1,4 g
Proteiini
4,8 g
Suola
1,36 g
Ainesosat
Kebabkastike (sinappi), pitaleipä (gluteeni, vehnä), jäävuorisalaatti, tomaatti, kebablastu (suomi), maustekurkkuviipale, pepperoni mieto (sulfi), punasipulirengas, rypsiöljy
Maalaislohkoperunat
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
351 kJ
Energia, kcal
85 kcal
Rasva
2,8 g
Josta tyydyttynyttä
0,3 g
Hiilihydraatit
14,4 g
Ravintokuitu
2,2 g
Proteiini
1,8 g
Suola
0,49 g
Ainesosat
Lohkoperuna, rypsiöljy, ruokasuola, paprikajauhe
Tiistai 27.09.2022
Meat Eater -
Broileria välimeren tapaan
G, L, K
// Riisi
G, L, M, K, VEG
Broileria välimeren tapaan
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
692 kJ
Energia, kcal
166 kcal
Rasva
11,3 g
Josta tyydyttynyttä
5,2 g
Hiilihydraatit
2,9 g
Ravintokuitu
0,4 g
Proteiini
12,0 g
Suola
1,05 g
Ainesosat
Broilerin paistileike (suomi), ranskankerma (maito), kesäkurpitsa , tomaatti, mozzarellaraaste (maito), aurinkokuivattu tomaattikuutio, oliivi musta kivetön, sitruunatäysmehu, maissitärkkelys, sinappi (sinappi, sulfi), kanaliemi, ruokasuola, rakuuna, mustapippuri
Riisi
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
592 kJ
Energia, kcal
140 kcal
Rasva
1,4 g
Josta tyydyttynyttä
0,2 g
Hiilihydraatit
28,7 g
Ravintokuitu
0,6 g
Proteiini
2,8 g
Suola
0,12 g
Ainesosat
Vesi, puuroriisi, rypsiöljy, ruokasuola
Keskiviikko 28.09.2022
Meat Eater -
Pannupihvi
L, M
// Paistettu sipuli
G, L, M, K
// Perunasose
G, L, K
Pannupihvi
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
1007 kJ
Energia, kcal
244 kcal
Rasva
17,0 g
Josta tyydyttynyttä
6,7 g
Hiilihydraatit
7,8 g
Ravintokuitu
0,3 g
Proteiini
15,9 g
Suola
1,48 g
Ainesosat
Naudan pannupihvi (naudanliha (eu), kananmuna, vesi, korppujauho (vehnä), sipuli, kuivattu sipuli, suola, rypsiöljy, mausteet (maustepippuri, mustapippuri). laktoositon. runsasproteiininen. lihapitoisuus 71 %.) (ruotsi)
Paistettu sipuli
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
515 kJ
Energia, kcal
124 kcal
Rasva
10,1 g
Josta tyydyttynyttä
3,7 g
Hiilihydraatit
6,3 g
Ravintokuitu
1,1 g
Proteiini
1,1 g
Suola
0,28 g
Ainesosat
Sipuli, leivontamargariini keiju, hienosokeri, rypsiöljy, ruokasuola
Perunasose
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
304 kJ
Energia, kcal
73 kcal
Rasva
1,6 g
Josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatit
11,8 g
Ravintokuitu
0,7 g
Proteiini
2,0 g
Suola
0,32 g
Ainesosat
Peruna (peruna, hapettumisenestoaine natriumdisulfiitti (e223)), maitojuoma (maito, d-vitamiini.), vesi, margariini (rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (sg-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (e471 ja e472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, a- ja d2-vitamiini, väri (beta-karoteeni). ), ruokasuola
Torstai 29.09.2022
Meat Eater -
Kermainen lohikeitto
G, L, K
// Isoäidin palapaisti
L, M, K
// Keitettyä perunaa
G, L, M, K, VEG
// Isoäidin palapaisti
L, M, K
// Keitettyä perunaa
G, L, M, K, VEG
Kermainen lohikeitto
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
328 kJ
Energia, kcal
78 kcal
Rasva
3,6 g
Josta tyydyttynyttä
0,9 g
Hiilihydraatit
6,4 g
Ravintokuitu
1,1 g
Proteiini
4,1 g
Suola
0,64 g
Ainesosat
Perunakuutio, vesi, lohikuutio, pakaste (kala) (norja), kasvirasvasekoite (maito), keltaiset porkkanasuikaleet, porkkana, purjosipulikuutio, sipuli, kalaliemijauhe (kala), tilli, maissitärkkelys, ruokasuola, maustepippuri, viherpippuri saattaa sisältää: äyri
Isoäidin palapaisti
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
401 kJ
Energia, kcal
96 kcal
Rasva
3,4 g
Josta tyydyttynyttä
1,5 g
Hiilihydraatit
6,9 g
Ravintokuitu
0,5 g
Proteiini
9,0 g
Suola
0,94 g
Ainesosat
Vesi, naudanliha kuutio, vehnäjauho (gluteeni, vehnä), sipuli, tomaattisose, lihaliemijauhe, hienosokeri, sinappi, maustepippuri, valkopippuri, ruokasuola
Keitettyä perunaa
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
319 kJ
Energia, kcal
76 kcal
Rasva
0,2 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
15,5 g
Ravintokuitu
1,0 g
Proteiini
1,9 g
Suola
0,0 g
Ainesosat
Peruna (sulfi)
Perjantai 30.09.2022
Meat Eater -
Paneroitu porsaanleikettä
L, M, K
// Paahdetut perunat
G, L, M, K
// Herkkusienimuhennos
L, K
Paneroitu porsaanleikettä
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
1056 kJ
Energia, kcal
252 kcal
Rasva
13,8 g
Josta tyydyttynyttä
1,9 g
Hiilihydraatit
15,0 g
Ravintokuitu
0,0 g
Proteiini
17,0 g
Suola
1,0 g
Ainesosat
Porsaan leike (gluteeni, vehnä) (viro), rypsiöljy
Paahdetut perunat
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
380 kJ
Energia, kcal
92 kcal
Rasva
3,8 g
Josta tyydyttynyttä
0,3 g
Hiilihydraatit
14,0 g
Ravintokuitu
2,1 g
Proteiini
1,8 g
Suola
0,56 g
Ainesosat
Peruna, rypsiöljy, ruokasuola, valkosipulimurska, mustapippuri
Herkkusienimuhennos
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
481 kJ
Energia, kcal
116 kcal
Rasva
9,0 g
Josta tyydyttynyttä
1,9 g
Hiilihydraatit
5,7 g
Ravintokuitu
1,2 g
Proteiini
2,5 g
Suola
0,87 g
Ainesosat
Kasvirasvasekoite (maito), herkkusieniviipale, laktoositon maitojuoma (maito), sipuli, vehnäjauho (gluteeni, vehnä), leivontamargariini keiju, kasvisliemijauhe, persilja, ruokasuola, kirveli, timjami, mustapippuri
Lauantai 01.10.2022
Pick and Go -
Kinkkukiusaus
G, L, K
Kinkkukiusaus
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
372 kJ
Energia, kcal
89 kcal
Rasva
3,6 g
Josta tyydyttynyttä
0,6 g
Hiilihydraatit
9,9 g
Ravintokuitu
1,4 g
Proteiini
4,9 g
Suola
0,65 g
Ainesosat
Peruna, kasvirasvasekoite (maito), palvikinkkusuikale (sika) (suomi), sipuli, purjosipuli , ruokasuola, mustapippuri
Sunnuntai 02.10.2022
Pick and Go -
Paneroitu porsaanleikettä
L, M, K
// Lohkoperunat
G, L, M, K
// Kermainen pippurikastike
G, L, K
Paneroitu porsaanleikettä
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
1056 kJ
Energia, kcal
252 kcal
Rasva
13,8 g
Josta tyydyttynyttä
1,9 g
Hiilihydraatit
15,0 g
Ravintokuitu
0,0 g
Proteiini
17,0 g
Suola
1,0 g
Ainesosat
Porsaan leike (gluteeni, vehnä) (viro), rypsiöljy
Lohkoperunat
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
384 kJ
Energia, kcal
92 kcal
Rasva
2,1 g
Josta tyydyttynyttä
0,2 g
Hiilihydraatit
15,2 g
Ravintokuitu
1,4 g
Proteiini
1,9 g
Suola
0,49 g
Ainesosat
Peruna, rypsiöljy, ruokasuola, paprikajauhe, chili mausteseos, basilika, oregano
Kermainen pippurikastike
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
616 kJ
Energia, kcal
149 kcal
Rasva
11,0 g
Josta tyydyttynyttä
2,1 g
Hiilihydraatit
9,4 g
Ravintokuitu
0,4 g
Proteiini
2,9 g
Suola
0,97 g
Ainesosat
Kasvirasvasekoite (maito), sulatejuustovalmiste (maito), sinappirelish (sinappi), omenatäysmehu, maissitärkkelys, vesi, valkosipulimurska, rypsiöljy, hienosokeri, mustapippuri , persilja, ruokasuola
Maanantai 03.10.2022
Meat Eater -
Stroganoff
G, L, K
// Keitettyä perunaa
G, L, M, K, VEG
Stroganoff
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
490 kJ
Energia, kcal
115 kcal
Rasva
5,4 g
Josta tyydyttynyttä
1,6 g
Hiilihydraatit
4,1 g
Ravintokuitu
0,3 g
Proteiini
11,7 g
Suola
1,1 g
Ainesosat
Naudanliha suikale, vesi, kasvirasvasekoite (maito), sipuli, kurkkusalaatti, maustekurkkukuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, rypsiöljy, lihaliemijauhe, ruokasuola, mustapippuri
Keitettyä perunaa
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
319 kJ
Energia, kcal
76 kcal
Rasva
0,2 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
15,5 g
Ravintokuitu
1,0 g
Proteiini
1,9 g
Suola
0,0 g
Ainesosat
Peruna (sulfi)
Tiistai 04.10.2022
Meat Eater -
Lihapyörykät
L, M, K
// Paahdetut perunat
G, L, M, K
// Ryytisinappikastike
G, L, K
Lihapyörykät
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
900 kJ
Energia, kcal
220 kcal
Rasva
11,0 g
Josta tyydyttynyttä
4,0 g
Hiilihydraatit
12,0 g
Ravintokuitu
0,7 g
Proteiini
11,0 g
Suola
1,0 g
Ainesosat
Lihapullat (suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen naudanliha, korppujauho (vehnä), soijaproteiini, mausteet (maustepippuri, sipuli, mustapippuri, korianteri), perunajauho, jodioitu suola, happamuudensäätöaineet (e262, kaliumlaktaatti), dekstroosi, rypsiöljy. laktoositon. runsasproteiininen. lihaa 50 %.) (suomi)
Paahdetut perunat
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
380 kJ
Energia, kcal
92 kcal
Rasva
3,8 g
Josta tyydyttynyttä
0,3 g
Hiilihydraatit
14,0 g
Ravintokuitu
2,1 g
Proteiini
1,8 g
Suola
0,56 g
Ainesosat
Peruna, rypsiöljy, ruokasuola, valkosipulimurska, mustapippuri
Ryytisinappikastike
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
478 kJ
Energia, kcal
116 kcal
Rasva
9,6 g
Josta tyydyttynyttä
1,5 g
Hiilihydraatit
5,1 g
Ravintokuitu
0,3 g
Proteiini
2,1 g
Suola
0,94 g
Ainesosat
Kasvirasvasekoite (maito), vesi, sulatejuustovalmiste (maito), omenatäysmehu, sinappi (sinappi, sulfi), maissitärkkelys, valkosipulimurska, rypsiöljy, lihaliemijauhe, hienosokeri, ruokasuola, persilja, mustapippuri
Keskiviikko 05.10.2022
Meat Eater -
Kievin kana
// Riisi
G, L, M, K, VEG
// Chili-majoneesi
G, L, M, K, VEG
Kievin kana
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
1120 kJ
Energia, kcal
270 kcal
Rasva
15,0 g
Josta tyydyttynyttä
7,3 g
Hiilihydraatit
16,0 g
Ravintokuitu
0,8 g
Proteiini
18,0 g
Suola
1,2 g
Ainesosat
Kievin kana (broilerinfile (viro), korppujauho (vehnä), täyte 13 % (voi , suola, tilli, mausteet (valkosipuli), sokeri), vehnäjauho, kananmunavalkuaismassa, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, e331), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), stabilointiaine (ksantaanikumi), dekstroosi, rypsiöljy. lihapitoisuus 67 %. vähälaktoosinen. runsasproteiininen.) (viro)
Riisi
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
592 kJ
Energia, kcal
140 kcal
Rasva
1,4 g
Josta tyydyttynyttä
0,2 g
Hiilihydraatit
28,7 g
Ravintokuitu
0,6 g
Proteiini
2,8 g
Suola
0,12 g
Ainesosat
Vesi, puuroriisi, rypsiöljy, ruokasuola
Chili-majoneesi
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
1192 kJ
Energia, kcal
288 kcal
Rasva
25,2 g
Josta tyydyttynyttä
1,8 g
Hiilihydraatit
15,0 g
Ravintokuitu
0,0 g
Proteiini
0,2 g
Suola
1,93 g
Ainesosat
Kevytmajoneesi (sinappi), chilikastike, chili mausteseos
Torstai 06.10.2022
Meat Eater -
Hernekeitto
G, L, M, K
// Kauraleivitetyt silakkapihvit
L, M, K
// Perunasose
G, L, K
// Tillinen kermaviilikastike
G, L, K
// Kauraleivitetyt silakkapihvit
L, M, K
// Perunasose
G, L, K
// Tillinen kermaviilikastike
G, L, K
Hernekeitto
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
352 kJ
Energia, kcal
84 kcal
Rasva
2,7 g
Josta tyydyttynyttä
0,6 g
Hiilihydraatit
5,9 g
Ravintokuitu
4,4 g
Proteiini
6,5 g
Suola
0,53 g
Ainesosat
Vesi, herne (herne), hernekeittoliha (sika) (suomi), porkkana, sinappi, lihaliemijauhe, ruokasuola, meirami
Kauraleivitetyt silakkapihvit
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
810 kJ
Energia, kcal
194 kcal
Rasva
12,0 g
Josta tyydyttynyttä
2,7 g
Hiilihydraatit
3,8 g
Ravintokuitu
0,9 g
Proteiini
17,2 g
Suola
0,85 g
Ainesosat
Kauraleivitetty silakkapihvi (kala, gluteeni, kaura)
Perunasose
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
304 kJ
Energia, kcal
73 kcal
Rasva
1,6 g
Josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatit
11,8 g
Ravintokuitu
0,7 g
Proteiini
2,0 g
Suola
0,32 g
Ainesosat
Peruna (peruna, hapettumisenestoaine natriumdisulfiitti (e223)), maitojuoma (maito, d-vitamiini.), vesi, margariini (rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (sg-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (e471 ja e472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, a- ja d2-vitamiini, väri (beta-karoteeni). ), ruokasuola
Tillinen kermaviilikastike
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
520 kJ
Energia, kcal
125 kcal
Rasva
9,4 g
Josta tyydyttynyttä
5,6 g
Hiilihydraatit
6,4 g
Ravintokuitu
0,0 g
Proteiini
2,9 g
Suola
0,49 g
Ainesosat
Kermaviili (maito), sitruunatäysmehu, hienosokeri, tilli, ruokasuola, valkopippuri
Perjantai 07.10.2022
Meat Eater -
Paneroitu porsaanleikettä
L, M, K
// Bataatti-perunasose
G, L, K
// Ryytisinappikastike
G, L, K
Paneroitu porsaanleikettä
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
1056 kJ
Energia, kcal
252 kcal
Rasva
13,8 g
Josta tyydyttynyttä
1,9 g
Hiilihydraatit
15,0 g
Ravintokuitu
0,0 g
Proteiini
17,0 g
Suola
1,0 g
Ainesosat
Porsaan leike (gluteeni, vehnä) (viro), rypsiöljy
Bataatti-perunasose
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
242 kJ
Energia, kcal
58 kcal
Rasva
1,5 g
Josta tyydyttynyttä
0,7 g
Hiilihydraatit
8,3 g
Ravintokuitu
1,2 g
Proteiini
1,9 g
Suola
0,32 g
Ainesosat
Peruna (sulfi), bataatti, maitojuoma (maito), leivontamargariini keiju, ruokasuola
Ryytisinappikastike
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
478 kJ
Energia, kcal
116 kcal
Rasva
9,6 g
Josta tyydyttynyttä
1,5 g
Hiilihydraatit
5,1 g
Ravintokuitu
0,3 g
Proteiini
2,1 g
Suola
0,94 g
Ainesosat
Kasvirasvasekoite (maito), vesi, sulatejuustovalmiste (maito), omenatäysmehu, sinappi (sinappi, sulfi), maissitärkkelys, valkosipulimurska, rypsiöljy, lihaliemijauhe, hienosokeri, ruokasuola, persilja, mustapippuri
Pick and Go -
Hawaijinleike
L, M, K
// Kermaperunat
G, L, K
Hawaijinleike
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
803 kJ
Energia, kcal
191 kcal
Rasva
7,5 g
Josta tyydyttynyttä
1,3 g
Hiilihydraatit
16,0 g
Ravintokuitu
0,3 g
Proteiini
15,0 g
Suola
0,9 g
Ainesosat
Porsaan leike (porsaan ulkofilee (viro), korppujauho (vehnä), vesi, muunnettu vehnätärkkelys, vehnäjauho, sokeri, suola, mausteet (mustapippuri, valkopippuri, paprika). lihapitoisuus 69%. laktoositon. runsasproteiininen.), ananasviipale (ananas (58,69%), anansmehu), rypsiöljy (rapsiöljy)
Kermaperunat
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
375 kJ
Energia, kcal
90 kcal
Rasva
4,3 g
Josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatit
12,2 g
Ravintokuitu
1,6 g
Proteiini
1,8 g
Suola
0,77 g
Ainesosat
Peruna, kasvirasvasekoite (maito), ruokasuola, valkosipulirouhe, mustapippuri
Lauantai 08.10.2022
Pick and Go -
Lihamakaronilaatikko
L
Lihamakaronilaatikko
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
455 kJ
Energia, kcal
108 kcal
Rasva
4,0 g
Josta tyydyttynyttä
0,9 g
Hiilihydraatit
10,7 g
Ravintokuitu
1,2 g
Proteiini
6,4 g
Suola
0,69 g
Ainesosat
Vesi, broiler-nauta jauheliha (suomi), sarvimakaroni (gluteeni, vehnä), kasvirasvasekoite (maito), kananmuna (muna), sipuli, ruokasuola, lihaliemijauhe, jauhelihamauste, paprikajauhe, mustapippuri
Sunnuntai 09.10.2022
Pick and Go -
Kermainen lohikeitto
G, L, K
Kermainen lohikeitto
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
328 kJ
Energia, kcal
78 kcal
Rasva
3,6 g
Josta tyydyttynyttä
0,9 g
Hiilihydraatit
6,4 g
Ravintokuitu
1,1 g
Proteiini
4,1 g
Suola
0,64 g
Ainesosat
Perunakuutio, vesi, lohikuutio, pakaste (kala) (norja), kasvirasvasekoite (maito), keltaiset porkkanasuikaleet, porkkana, purjosipulikuutio, sipuli, kalaliemijauhe (kala), tilli, maissitärkkelys, ruokasuola, maustepippuri, viherpippuri saattaa sisältää: äyri