Lounaslista
Torstai 02.02.2023
Meat Eater -
Hernekeitto
L, M, K
// Ylikypsä porsaanniska
G, L, M, K
// Lohkoperunaa
G, L, M, K
// BBQ-kastike
G, L, M, K
// Ylikypsä porsaanniska
G, L, M, K
// Lohkoperunaa
G, L, M, K
// BBQ-kastike
G, L, M, K
Hernekeitto
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
352 kJ
Energia, kcal
84 kcal
Rasva
2,8 g
Josta tyydyttynyttä
0,6 g
Hiilihydraatit
5,9 g
Ravintokuitu
2,6 g
Proteiini
6,5 g
Suola
0,53 g
Ainesosat
Vesi, herne, hernekeittoliha (sika) (suomi), porkkana, sinappi, lihaliemijauhe, ruokasuola, meirami
Ylikypsä porsaanniska
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
1182 kJ
Energia, kcal
280 kcal
Rasva
24,1 g
Josta tyydyttynyttä
7,9 g
Hiilihydraatit
0,9 g
Ravintokuitu
0,0 g
Proteiini
16,1 g
Suola
0,65 g
Ainesosat
Porsaan niska (sika) (suomi), vesi, fariinisokeri, grillausmauste, paprikajauhe, ruokasuola, mustapippuri
Lohkoperunaa
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
314 kJ
Energia, kcal
75 kcal
Rasva
0,1 g
Josta tyydyttynyttä
0,0 g
Hiilihydraatit
15,4 g
Ravintokuitu
1,4 g
Proteiini
1,9 g
Suola
0,49 g
Ainesosat
Uuniperuna, ruokasuola
BBQ-kastike
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
619 kJ
Energia, kcal
147 kcal
Rasva
6,8 g
Josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatit
18,5 g
Ravintokuitu
1,8 g
Proteiini
2,1 g
Suola
1,49 g
Ainesosat
Ketsuppi, barbecuekastike (sinappi), maissi, sipuli, vesi, rypsiöljy, fariinisokeri, sinappi, inkivääri, valkosipulimurska, chilitahnamauste, laakerinlehti
Maanantai 30.01.2023
Meat Eater -
Kauraleivitetyt silakkapihvit
L, M, K
// Perunasose
G, L, K
// Tillinen kermaviilikastike
G, L, K
// Perunasose
G, L, K
// Tillinen kermaviilikastike
G, L, K
Kauraleivitetyt silakkapihvit
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
670 kJ
Energia, kcal
160 kcal
Rasva
7,5 g
Josta tyydyttynyttä
2,3 g
Hiilihydraatit
9,0 g
Ravintokuitu
0,9 g
Proteiini
14,0 g
Suola
0,2 g
Ainesosat
Silakkapihvi (kala, gluteeni, kaura) (tanska)
Perunasose
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
304 kJ
Energia, kcal
73 kcal
Rasva
1,6 g
Josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatit
11,8 g
Ravintokuitu
0,7 g
Proteiini
2,0 g
Suola
0,32 g
Ainesosat
Peruna (peruna, hapettumisenestoaine natriumdisulfiitti (e223)), maitojuoma (maito, d-vitamiini.), vesi, margariini (rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (sg-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (e471 ja e472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, a- ja d2-vitamiini, väri (beta-karoteeni). ), ruokasuola (ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (e 536). valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)
Tillinen kermaviilikastike
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
520 kJ
Energia, kcal
125 kcal
Rasva
9,4 g
Josta tyydyttynyttä
5,6 g
Hiilihydraatit
6,4 g
Ravintokuitu
0,0 g
Proteiini
2,9 g
Suola
0,49 g
Ainesosat
Kermaviili (maito), sitruunatäysmehu, hienosokeri, tilli, ruokasuola, valkopippuri
Tiistai 31.01.2023
Meat Eater -
Paneroitu kalaleike
L, M, K
// Tillimuhennetut perunat
G, L, K
// Jogurtti-tillikastike
G, K
Paneroitu kalaleike
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
924 kJ
Energia, kcal
221 kcal
Rasva
9,8 g
Josta tyydyttynyttä
1,1 g
Hiilihydraatit
20,1 g
Ravintokuitu
1,0 g
Proteiini
12,4 g
Suola
0,79 g
Ainesosat
Paneroitu turska (kala, gluteeni, vehnä) (alankomaat)
Tillimuhennetut perunat
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
338 kJ
Energia, kcal
81 kcal
Rasva
2,8 g
Josta tyydyttynyttä
0,4 g
Hiilihydraatit
13,1 g
Ravintokuitu
1,6 g
Proteiini
2,0 g
Suola
0,51 g
Ainesosat
Perunakuutio, kasvirasvasekoite (maito), laktoositon maitojuoma (maito), tilli, maissitärkkelys, ruokasuola, mustapippuri
Jogurtti-tillikastike
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
371 kJ
Energia, kcal
89 kcal
Rasva
5,8 g
Josta tyydyttynyttä
1,4 g
Hiilihydraatit
6,1 g
Ravintokuitu
0,1 g
Proteiini
2,6 g
Suola
0,22 g
Ainesosat
Maustamaton jogurtti (maito, laktoosi), kurkkusalaatti, omenatäysmehu, rypsiöljy, hienosokeri, tilli, kylmäsakeutuva tärkkelys
Keskiviikko 01.02.2023
Meat Eater -
Broileria välimeren tapaan
G, L, K
// Riisi
G, L, M, K, VEG
Broileria välimeren tapaan
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
330 kJ
Energia, kcal
79 kcal
Rasva
6,5 g
Josta tyydyttynyttä
3,5 g
Hiilihydraatit
2,5 g
Ravintokuitu
0,4 g
Proteiini
2,3 g
Suola
0,47 g
Ainesosat
Ranskankerma (maito), kesäkurpitsa, kirsikkatomaatti punainen, mozzarellaraaste (maito), aurinkokuivattu tomaattikuutio, oliivi musta kivetön, sitruuna, maissitärkkelys, sinappi (sinappi, sulfi), vesi, kanaliemi, ruokasuola, rakuuna, mustapippuri , broilerin reisipala (suomi)
Riisi
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
592 kJ
Energia, kcal
140 kcal
Rasva
1,4 g
Josta tyydyttynyttä
0,2 g
Hiilihydraatit
28,7 g
Ravintokuitu
0,6 g
Proteiini
2,8 g
Suola
0,12 g
Ainesosat
Vesi, puuroriisi, rypsiöljy, ruokasuola
Torstai 02.02.2023
Meat Eater -
Hernekeitto
L, M, K
// Ylikypsä porsaanniska
G, L, M, K
// Lohkoperunaa
G, L, M, K
// BBQ-kastike
G, L, M, K
// Ylikypsä porsaanniska
G, L, M, K
// Lohkoperunaa
G, L, M, K
// BBQ-kastike
G, L, M, K
Hernekeitto
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
352 kJ
Energia, kcal
84 kcal
Rasva
2,8 g
Josta tyydyttynyttä
0,6 g
Hiilihydraatit
5,9 g
Ravintokuitu
2,6 g
Proteiini
6,5 g
Suola
0,53 g
Ainesosat
Vesi, herne, hernekeittoliha (sika) (suomi), porkkana, sinappi, lihaliemijauhe, ruokasuola, meirami
Ylikypsä porsaanniska
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
1182 kJ
Energia, kcal
280 kcal
Rasva
24,1 g
Josta tyydyttynyttä
7,9 g
Hiilihydraatit
0,9 g
Ravintokuitu
0,0 g
Proteiini
16,1 g
Suola
0,65 g
Ainesosat
Porsaan niska (sika) (suomi), vesi, fariinisokeri, grillausmauste, paprikajauhe, ruokasuola, mustapippuri
Lohkoperunaa
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
314 kJ
Energia, kcal
75 kcal
Rasva
0,1 g
Josta tyydyttynyttä
0,0 g
Hiilihydraatit
15,4 g
Ravintokuitu
1,4 g
Proteiini
1,9 g
Suola
0,49 g
Ainesosat
Uuniperuna, ruokasuola
BBQ-kastike
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
619 kJ
Energia, kcal
147 kcal
Rasva
6,8 g
Josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatit
18,5 g
Ravintokuitu
1,8 g
Proteiini
2,1 g
Suola
1,49 g
Ainesosat
Ketsuppi, barbecuekastike (sinappi), maissi, sipuli, vesi, rypsiöljy, fariinisokeri, sinappi, inkivääri, valkosipulimurska, chilitahnamauste, laakerinlehti
Perjantai 03.02.2023
Meat Eater -
Chili con Carne
L, M, K
// Riisi
G, L, M, K, VEG
// Riisi
G, L, M, K, VEG
Chili con Carne
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
345 kJ
Energia, kcal
82 kcal
Rasva
2,6 g
Josta tyydyttynyttä
0,8 g
Hiilihydraatit
6,2 g
Ravintokuitu
1,9 g
Proteiini
7,1 g
Suola
0,87 g
Ainesosat
Tomaattimurska, broiler-nauta jauheliha (suomi), vesi, papu tomaattikastikkeessa, porkkana, sipuli, tomaattisose, soijakastike (gluteeni, soija, vehnä), maissitärkkelys, lihaliemijauhe, valkosipulimurska, chili mausteseos, ruokasuola, mustapippuri
Riisi
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
592 kJ
Energia, kcal
140 kcal
Rasva
1,4 g
Josta tyydyttynyttä
0,2 g
Hiilihydraatit
28,7 g
Ravintokuitu
0,6 g
Proteiini
2,8 g
Suola
0,12 g
Ainesosat
Vesi, puuroriisi, rypsiöljy, ruokasuola
Lauantai 04.02.2023
Pick and Go -
Porsaanleike
G, L, M, K
// Paahdetut perunat
G, L, M, K
// Kermainen herkkusienikastike
G, L, K
Porsaanleike
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
1355 kJ
Energia, kcal
325 kcal
Rasva
30,1 g
Josta tyydyttynyttä
7,4 g
Hiilihydraatit
0,0 g
Ravintokuitu
0,0 g
Proteiini
13,5 g
Suola
1,26 g
Ainesosat
Porsaanfiletto (sika) (suomi), rypsiöljy
Paahdetut perunat
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
380 kJ
Energia, kcal
92 kcal
Rasva
3,8 g
Josta tyydyttynyttä
0,3 g
Hiilihydraatit
14,0 g
Ravintokuitu
2,1 g
Proteiini
1,8 g
Suola
0,53 g
Ainesosat
Peruna, rypsiöljy, valkosipulimurska, ruokasuola, mustapippuri
Kermainen herkkusienikastike
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
311 kJ
Energia, kcal
74 kcal
Rasva
4,9 g
Josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatit
4,7 g
Ravintokuitu
0,7 g
Proteiini
2,5 g
Suola
0,45 g
Ainesosat
Herkkusieni, kasvirasvasekoite (maito), vesi, sipuli, maissitärkkelys, rypsiöljy, kasvisliemijauhe, hienosokeri, ruokasuola, timjami, mustapippuri
Sunnuntai 05.02.2023
Pick and Go -
Stroganoff
G, L, K
// Riisi
G, L, M, K, VEG
Stroganoff
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
490 kJ
Energia, kcal
115 kcal
Rasva
5,4 g
Josta tyydyttynyttä
1,6 g
Hiilihydraatit
4,1 g
Ravintokuitu
0,3 g
Proteiini
11,7 g
Suola
1,1 g
Ainesosat
Naudanliha suikale, vesi, kasvirasvasekoite (maito), sipuli, kurkkusalaatti, maustekurkkukuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, rypsiöljy, lihaliemijauhe, ruokasuola, mustapippuri
Riisi
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
592 kJ
Energia, kcal
140 kcal
Rasva
1,4 g
Josta tyydyttynyttä
0,2 g
Hiilihydraatit
28,7 g
Ravintokuitu
0,6 g
Proteiini
2,8 g
Suola
0,12 g
Ainesosat
Vesi, puuroriisi, rypsiöljy, ruokasuola
Maanantai 06.02.2023
Meat Eater -
Sipulipihviä kermakastikkeessa
L
// Perunasose
G, L, K
Sipulipihviä kermakastikkeessa
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
726 kJ
Energia, kcal
175 kcal
Rasva
12,5 g
Josta tyydyttynyttä
3,8 g
Hiilihydraatit
7,4 g
Ravintokuitu
0,5 g
Proteiini
8,8 g
Suola
1,26 g
Ainesosat
Naudan pannupihvi (naudanliha (eu), kananmuna, vesi, korppujauho (vehnä), sipuli, kuivattu sipuli, suola, rypsiöljy, mausteet (maustepippuri, mustapippuri). laktoositon. runsasproteiininen. lihapitoisuus 71 %.) (ruotsi), vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton maito (suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (e472e), aromi, väri (betakaroteeni).), sipuli (sipuli), vehnäjauho (vehnä, jauhonparanne (e300). saattaa sisältää jäämiä rukiista, kaurasta tai ohrasta.), rypsiöljy (rapsiöljy), lihaliemijauhe (suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, karamelliväri (e 150 c), porkkana, kirveli.), sinappi (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola (2,5 %), rypsiöljy, elintarvikeväri (sokerikulööri), säilöntä¬aine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.), hienosokeri (sokeri), ruokasuola (ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (e 536). valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.), soijakastike tyhjä, kastikkeen ruskistaja (väri (sokerikulööri e150c), vesi, suola (10 %).), mustapippurijauhe
Perunasose
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
304 kJ
Energia, kcal
73 kcal
Rasva
1,6 g
Josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatit
11,8 g
Ravintokuitu
0,7 g
Proteiini
2,0 g
Suola
0,32 g
Ainesosat
Peruna (peruna, hapettumisenestoaine natriumdisulfiitti (e223)), maitojuoma (maito, d-vitamiini.), vesi, margariini (rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (sg-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (e471 ja e472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, a- ja d2-vitamiini, väri (beta-karoteeni). ), ruokasuola (ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (e 536). valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)
Tiistai 07.02.2023
Meat Eater -
Nakkistroganoff
L, M, K
// Keitettyä perunaa
G, L, M, K, VEG
Nakkistroganoff
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
522 kJ
Energia, kcal
123 kcal
Rasva
8,1 g
Josta tyydyttynyttä
3,0 g
Hiilihydraatit
5,9 g
Ravintokuitu
0,5 g
Proteiini
5,2 g
Suola
1,12 g
Ainesosat
Vesi, nakkipala (sika) (suomi), maustekurkkukuutio, sipuli, tomaattisose, vehnäjauho (gluteeni, vehnä), lihaliemijauhe, paprikajauhe, mustapippuri , kastikkeen ruskistaja saattaa sisältää: kaura, ohra, ruis
Keitettyä perunaa
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
319 kJ
Energia, kcal
76 kcal
Rasva
0,2 g
Josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
15,5 g
Ravintokuitu
1,0 g
Proteiini
1,9 g
Suola
0,0 g
Ainesosat
Peruna (sulfi)
Keskiviikko 08.02.2023
Meat Eater -
Lohi-pinaattilasagne
L
Lohi-pinaattilasagne
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
680 kJ
Energia, kcal
162 kcal
Rasva
9,2 g
Josta tyydyttynyttä
2,5 g
Hiilihydraatit
9,3 g
Ravintokuitu
0,5 g
Proteiini
10,2 g
Suola
1,39 g
Ainesosat
Laktoositon maitojuoma (maito), lohisuikale (kala), kasvirasvasekoite (maito), vesi, mozzarellaraaste (maito), lasagnelevy (gluteeni, vehnä), lehtipinaatti, vehnäjauho (gluteeni, vehnä), kalaliemijauhe (kala), sitruunatäysmehu, basilikatahnamauste, kirjolohifilee kylmäsavu (kala) (suomi), sitruunapippuri saattaa sisältää: sinappi, muna, kaura, ohra, ruis, äyri
Torstai 09.02.2023
Meat Eater -
Hernekeitto
L, M, K
// Lihapyörykät
L, M, K
// Perunasose
G, L, K
// Kolmen pippurin kermakastike
G, L, K
// Lihapyörykät
L, M, K
// Perunasose
G, L, K
// Kolmen pippurin kermakastike
G, L, K
Hernekeitto
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
352 kJ
Energia, kcal
84 kcal
Rasva
2,8 g
Josta tyydyttynyttä
0,6 g
Hiilihydraatit
5,9 g
Ravintokuitu
2,6 g
Proteiini
6,5 g
Suola
0,53 g
Ainesosat
Vesi, herne, hernekeittoliha (sika) (suomi), porkkana, sinappi, lihaliemijauhe, ruokasuola, meirami
Lihapyörykät
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
992 kJ
Energia, kcal
237 kcal
Rasva
15,8 g
Josta tyydyttynyttä
4,9 g
Hiilihydraatit
11,1 g
Ravintokuitu
0,7 g
Proteiini
12,3 g
Suola
1,42 g
Ainesosat
Lihapyörykkä
Perunasose
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
304 kJ
Energia, kcal
73 kcal
Rasva
1,6 g
Josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatit
11,8 g
Ravintokuitu
0,7 g
Proteiini
2,0 g
Suola
0,32 g
Ainesosat
Peruna (peruna, hapettumisenestoaine natriumdisulfiitti (e223)), maitojuoma (maito, d-vitamiini.), vesi, margariini (rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (sg-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (e471 ja e472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, a- ja d2-vitamiini, väri (beta-karoteeni). ), ruokasuola (ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (e 536). valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)
Kolmen pippurin kermakastike
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
526 kJ
Energia, kcal
127 kcal
Rasva
11,1 g
Josta tyydyttynyttä
1,1 g
Hiilihydraatit
5,4 g
Ravintokuitu
0,1 g
Proteiini
1,2 g
Suola
0,6 g
Ainesosat
Kasvirasvasekoite (maito), vesi, sipuli, sinappipurso, maissitärkkelys, lihaliemijauhe, rypsiöljy, fariinisokeri, rosepippuri, viherpippuri, ruokasuola, mustapippuri
Perjantai 10.02.2023
Meat Eater -
Sitruuna-broilerikastike
G, L, K
// Spaghettia
L, M, K, VEG
Sitruuna-broilerikastike
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
581 kJ
Energia, kcal
142 kcal
Rasva
8,7 g
Josta tyydyttynyttä
2,0 g
Hiilihydraatit
5,7 g
Ravintokuitu
0,2 g
Proteiini
9,9 g
Suola
0,88 g
Ainesosat
Broilerin paistisuikale (suomi), kasvirasvasekoite (maito), turkkilainen jogurtti (maito), sipuli, vesi, maissitärkkelys, sitruunatäysmehu, hunaja, rypsiöljy, kanaliemi, ruokasuola, valkosipulimurska, kurkuma, inkivääritahnamauste, cayennepippuri, mustapippuri
Spaghettia
Ravitsemus (100 g/100 ml)
Energia, kj
509 kJ
Energia, kcal
123 kcal
Rasva
2,6 g
Josta tyydyttynyttä
0,3 g
Hiilihydraatit
19,5 g
Ravintokuitu
2,1 g
Proteiini
4,2 g
Suola
0,01 g
Ainesosat
Vesi, minispagetti tumma (gluteeni, vehnä), rypsiöljy